失业率高再就业难残酷就业环境下普通人如何破局?

时间:2022-08-03        

  美国职业生涯学会统计,80% 的职业问题,都不是职业问题,事实也是如此。

  来问自己是不是该跳槽换公司的人,也许真正需要解决的是找到自我价值;苦恼是否要辞职读书的人,真正困扰他的也许是工作与自我间的平衡。

  职业生涯从来不是个简单的问题,它们牵引出许多一生中还未解决的其他议题,比如爱情、家庭、自我。

  职业生涯规划跟心理咨询有一点很相似,那就是并不是替人做出选择,而是告诉来访者,抉择不定的情况下你应该怎么办。

  我们不能永远逃避痛苦,但如果知道 如何作出选择 这件事是有方法论的,来访者就可以免去一些彷徨。

  src=而这个方法论,正是这一模块的内容,生涯痛点的解决方式,可以分为 5 部分:

  职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解,并根据自己的兴趣,确定出自己将要从事的职业方向。

  它是自我定位和社会定位两者的统一,通常面临下列情况容易出现职业定位模糊:

  想解上述问题,咨询师需要掌握Holland 兴趣论、多元能力观等基础理论,从生命经验反思兴趣类型发现来访者的兴趣,从成就事件反思能力优势,帮来访者挖掘优势。

  针对此问题还可以借助兴趣测评与 STAR 法则等工具,帮助来访者解决问题。

  每个人都有不同的生命角色,比如子女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、父母、退休者等,不同角色之间该如何平衡,也是很多人的痛点。

  典型问题如:我现在正处在事业的上升期,可是家人却一再给我压力,想让我把重心放到家庭上,我该怎么选择?

  生涯彩虹图是在职业生涯规划理论领域最具代表性的人物——舒伯的研究成果。它集合了生活广度、生活空间的生涯发展观,其使用重点是对当下突显角色的认知和觉察。

  横向层面代表的是横跨一生的生活广度,包括五个阶段:成长期(相当于儿童期)、探索期(相当于青春期)、建立期(相当于成人前期)、维持期(相当于成人后期)、以及衰退期(相当于老年期)。

  舒伯强调,在每个阶段内还可划分更小阶段,各个时期年龄划分有很大弹性,视个体情况而定。

  纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间,依次扮演九种主要角色:儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。

  舒伯强调,角色之间要相互平衡。一方面,一个角色的成功会对其他角色产生积极影响;另一方面,在一个角色上投入太多精力,会导致其他角色的失败。

  在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示,颜色面积越多表示该角色投入的程度越多,空白越多表示该角色投人的程度越少。

  src=绘制生涯彩虹图不仅可以帮助我们梳理过往,觉察当下,还可以对未来的各个阶段进行调配,做出各种角色的计划和安排,让我们从容而又充实地度过一生。

  特别注意的是,成功的生涯发展不是狭隘的、专指工作上的成功,而是在不同的人生阶段,完成如彩虹般瑰丽的角色安排。

  当一个人不得不放弃从事多年的工作,而转向另外一个行业或者工种类型。从熟悉到陌生,没有了原始的积累,都会产生困惑和疑虑。

  其实,转型既是一种机会也是一种危机,转型中必须考虑到自身的特质及行业个性。转型是一种机会,但也有两面性,即可能成功,也可能失败。

  为此,针对有转型问题的来访者,咨询师可以用 职业锚 帮助来访者选择 TA 的方向。

  所谓职业锚就是指一个人不得不作出选择的时候,无论如何都不会放弃的职业中的重要的价值观。

  src=为了尽可能避免转型过程中的 阵痛 ,首先,要帮助来访者认清自身的不足,充分考虑自身的特点,包括职业兴趣、工作经历、自身优势等,找准 TA 的 职业锚 。

  其次,要让来访者充分了解市场的发展趋势以及市场对人才要求的变化,结合这两点,找到最理想的转型切入点。

  在过去由体制分配劳动力的年代,不可能出现生涯规划的概念,如今,人们选择的权利和范围都在不断增加,几乎不会有人像以前那样存在着 从一而终 的想法。

  据全球职场人士社交平台领英发布的 第一份工作趋势洞察 报告称,不同年代的人平均在职时间呈现出代际递减的趋势。

  src=70 后的第一份工作平均超过 4 年才会换,80 后是 3 年半,90 后为 19 个月,95 后更是仅仅 7 个月就选择辞职。

  伴随着离职率的提升,职业选择的增加,有职业焦虑、职业迷茫的来访者也水涨船高。

  同时,生涯规划又不只是一次性消费品,人们在不同的年龄段会有不同的生涯课题,只要存在着自我成长,就存在生涯课题。

  例如:在人们 22-24 岁存在着大学毕业、就业规划的课题;22-35 岁存在着职业发展的课题;28-45 岁存在着生命愿景的课题等。

  而根据业内专家的看法,15-18 岁专业选择的课题、24-35 职业发展课题已经具有很明显的爆发趋势。具有一定的职业生涯规划知识,可以帮助咨询师更好地处理此类问题。

  简单举个例子,当来访者问到不知道自己适合做什么时,不具有职业生涯规划相关理论储备的咨询师,可能更多的从心理学出发去分析。

  有职业生涯规划相关资质的咨询师,就可以根据所掌握的知识,马上想到这是职业生涯的定位问题。

  可以基于上文中我们说到的 Holland 兴趣论及多元能力观,帮助来访者从生命经验反思兴趣类型等给到来访者一些建议。

  具有较高的生涯成熟度之后才能更好地服务于客户,而在服务来访者的过程中,也能为心理咨询师本人带来阅历的增加及自我的成长。

  且如果经历过职业生涯规划的系统受训,并且具备相关资质的话,不仅面对有职业生涯困扰的来访者会更加游刃有余,而且自己也相当于多了一个职业选择,给自己的职业发展上了一层保险。码神论坛开奖直播

  简单心理联合北京生涯探照灯教育科技有限公司,推出了《NCDA 职业生涯规划师认证课程》。

  课程内容以国际生涯发展学会 ( NCDA ) 的认证为课程设计框架,以 18 到 40 岁人群为职业生涯规划对象。

  从理论到应用,涵盖大学生职业选择、职场新人职业规划、中年职业转型等问题,设计了本套职业生涯规划课程。四诲图库总站开奖

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